1 stór mangó , flysjuð , smáupphæð og cubed 1-3 /4 bollar fitulaus ( Lögð ) mjólk 2 msk frosið appelsína - ferskja - mangó safa einbeita 4 ísmolar 1/8 tsk möndlu þykkni ( valfrjálst ) UNDIRBÚNINGUR :
Ábending Chill mangó áður undirbúa uppskrift eða nota fryst stykki mangó . Þessi uppskrift birtist í : Island Næringargildi : Fiber 1 g Kolvetni 18 g Kólesteról 2 mg mettaðri fitu <1 g Total Fat <1 g hitaeininga úr fitu 3 % Hitaeiningar 86 Prótein 4 g Natríum 61 mg megrunarfæði EXCHANGE : Fruit 1-1 /2