Papaya Pops

INGREDIENTS
1 mjög þroskaður Papaya 1 bolli ferskja eða vanillu nonfat jógúrt 2 msk hunang 1 tsk lime safi 3/4 tsk rifinn lime hýði UNDIRBÚNINGUR:

Skera Papaya langsum í helminga; henda fræ. Skafa út holdið með skeið; henda húð. Sameina Papaya, jógúrt, hunang, lime safa og lime hýði í blandara eða matvinnsluvél. Vinnið þar til slétt.
Fyllið fjórar 5 eyri pappír eða þjált plast bollar með Papaya blöndu. Frysta 20 mínútur. Settu tré ís stafur eða plast skeið í miðju hvers bolla. Frysta 8 klst eða yfir nótt fyrr en fyrirtæki
Til að þjóna, afhýða burt pappír bolla eða varlega snúa og vellíðan frosinn hvellur út af plast bolli
Þessi uppskrift birtist í:.. Island Næringargildi: Fiber 2 g Kolvetni 34 g Kólesteról 3 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 4% Hitaeiningar 150 Protein 3 g Natríum 40 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fruit 2 Mjólk 1/2