6 beinlaus roðlaus kjúklingur læri 1 bolli appelsína aldinmauk 1/4 bolli balsamic edik 1 msk hakkað grænn laukur 1 msk jurtaolía 2 til 3 teskeiðar jalape ñ o pipar sósa 1 tsk þurrkað timjan skilur 1/2 tsk jörð Allrahanda 3/4 bolli lágmark-feitur majónesi 6 hörð rúllum eða hamborgari buns, hættu Salat tómatlaufum sneiðar (valfrjálst) Undirbúningur:
Sameina marmelaði, edik, laukur, olía, jalape ñ,. O, timjan og Allrahanda í skálinni. Reserve 6 msk aldinmauk blanda; leggja til hliðar. Hellið eftir marmelaði blöndu yfir kjúklingur. Close poka tryggilega, beygja að kápu. Marinerast í ísskáp í 1 klukkustund, beygja eftir 30 mínútur
Sameina 6 matskeiðar áskilin marmelaði blanda og majónesi í skálinni. ná og kæli þar til að þjóna tíma.
Undirbúa grill fyrir beina matreiðslu. Drain kjúklingur; varasjóður marinade.
Place kjúkling á rist. Grill, falla, yfir miðlungs-háum hita 8 til 10 mínútur eða þar til kjúklingurinn er ekki lengur bleikt í miðju, snúa hálfa leið í gegnum matreiðslu tíma og bursta með áskilinn marinade.
Verðbil majónesi blönduna á skera hliðum hvers rúlla. Staður salat og tómatar, ef þess er óskað, um neðri hluta rúlla. Top með kjúkling og efsta hluta rúlla
Þessi uppskrift birtist í:. Island Næringargildi: Natríum 341 mg prótein 17 g Trefjar 3 g Kolvetni 64 g Kólesteról 59 mg Total Fat 18 g Hitaeiningar 480 megrunarfæði EXCHANGE: Fat 2 -1/2 Kjöt 2 Fruit 2 Sterkja 2