1-1 /2 tsk Caribbean skíthæll krydd 12 aura kalkúnn brjóst nautalund 4 bollar spergilkál slaw 1 stór tómatur, sáð og hakkað (um 1-1 /3 bollar) 1/3 bolli minnka-feitur Hrásalat klæða 2 jalape ñ o papriku, * fínt saxað 2 matskeiðar unninn mustarður (valfrjálst) 8 (7-tommu) feitur-frjáls hveiti tortilla, hlýja * Jalape ñ o papriku geta stunga og ergja húðina, svo vera gúmmí hanska við meðhöndlun papriku og gera ekki snerta augun. UNDIRBÚNINGUR:
Grill kalkún yfir miðlungs glóðum 15 til 20 mínútur eða þar til kalkúnn er ekki lengur bleikt í miðju og safi hlaupa skýr, beygja einu sinni. Lauslega sneið kalkúnn
Place spergilkál slaw, tómatar, klæða, jalape ñ. O papriku og sinnepi, ef þess er óskað, í stóra skál; kasta varlega til að blanda. Staður sneið kalkún á tortilla; skeið spergilkál slaw blöndu ofan. Hula að láta. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Island Næringargildi: Serving Size: 2 hula Fiber 6 g Kolvetni 61 g Kólesteról 39 mg Mettuð fita 1 g Total Fat 9 g hitaeininga úr fitu 18% Hitaeiningar 432 Prótein 31 g Natríum 1121 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 2 Grænmeti 3 Sterkja 3 Fat 1/2