Caribbean chutney Kabobs

INGREDIENTS
20 (4-tommu) bambus teini 1/2 miðlungs ananas 1 meðalstór rauð paprika, skorin í 1-tomma stykki 3/4 pund beinlaus roðlaus kjúklingabringur, skornar í 1-tomma stykki 1/2 bolli mangó chutney 2 msk appelsínusafa eða ananas safa 1 tsk vanilla 1/4 tsk jörð múskat UNDIRBÚNINGUR:

Til að koma í veg fyrir brennandi, drekka teini í vatni í amk 20 mínútur áður en samsetningu Kabobs
Peel og algerlega ananas.. Skerið ananas í 1-tomma klumpur. Skiptis þræði paprika, ananas og kjúklingur inn á teini. Setjið í grunnu bakstur fat
Sameina chutney, appelsínusafa, vanillu og múskat í skálinni. blandað vel. Hellið yfir Kabobs; ná. Kæli allt að 4 klst.
Hitið broiler. Spray broiler pönnu með Nonstick elda úða. Setja Kabobs á tilbúnum broiler pönnu; Fargið afgangs marinade. Broil Kabobs 6 til 8 tommur frá hita 4 til 5 mínútur á hvorri hlið eða þar til kjúklingurinn er ekki lengur bleikt í miðju. Flytja til þjóna plötum
Þessi uppskrift birtist í:. Island Næringargildi: Serving Size: 2 Kabobs Fiber 2 g Kolvetni 16 g Kólesteról 21 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 10% Hitaeiningar 108 Prótein 8 g Natríum 22 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 1 Fruit 1