Marinerað Pineapple Dessert

INGREDIENTS
1 getur (20 aura) ananas klumpur í safa, undrained 2 matskeiðar hunang 1 stafur kanill, rifið 1 msk sítrónusafi 1 tsk vanillu 1/2 tsk rifinn sítrónu afhýða 1-1 /2 bollar jarðarber, skera í helminga, eða bláber 1/4 bolli ristaðar flögum kókos * * Til ristuðu brauði kókos, dreift jafnt á ungreased kex lak. Toast í Forhita 350 &°; F ofn 5 til 7 mínútur, hrært þar til ljós gullið brúnt. UNDIRBÚNINGUR:

Sameina ananas með safa, hunang, kanill, sítrónusafa, vanillu og sítrónuberki í lítinn pott. Koma að sjóða yfir miðlungs-háum hita. Hellið blöndunni í skál; . kæli, falla, að minnsta kosti 4 klst eða allt að 24 klst
Drain ananas blöndu; panta fljótandi. Fjarlægja kanill stykki. Raða ananas og jarðarber í fjórum eftirrétt leirtau. Hellið áskilinn vökva yfir ávöxtum. Stökkva með kókos áður en þjóna
Þessi uppskrift birtist í:. Island Næringargildi: Fiber 2 g Kolvetni 38 g Mettuð fita <1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 13% Hitaeiningar 167 Protein 1 g Natríum 14 mg í fæðu EXCHANGE: Fruit 2-1 /2 Fat 1/2