Nautakjöt og Pasta salat með Creamy gráðosti Dressing

INGREDIENTS
Nonstick elda úða 12 aura nautalund eða auga umferð steikur, jöfnuðum fitu 8 aura radiatore pasta, eldað og kæld að stofuhita 1-1 /2 bolla spergilkál florets, eldað skörpum -tender og kælt 1 gult paprika, sneidd 1 tómatur, skera í wedges 1 gulrót, sneið 1/2 lítill rauðlaukur, skorin í þunnar sneiðar Creamy Blue Cheese Dressing (uppskrift) Salt og svartur pipar Undirbúningur:

Spray lítill steikarpanna með elda úða. Heat yfir miðlungs hita þar til heitt. Bæta steikur; elda 7 til 9 mínútur eða þar til viðkomandi doneness, beygja einu sinni. Skera nautakjöt í 1/4-tommu sneiðar
Kasta nautakjöt, pasta og grænmeti í stóra skál. Úði með Creamy gráðosta sósu og henda. Tímabil að smakka með salti og svörtum pipar
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Serving Size: 2-1 /2 bolla Sodium 492 mg prótein 29 g Trefjar 2 g Kolvetni 59 g Kólesteról 54 mg mettuð fita 4 g Total Fat 11 g Hitaeiningar úr fitu 21% Hitaeiningar 449 megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 2 Sterkja 3 Meat 3