4 aura ósoðin heilhveiti eða Tri-litað rotini pasta 1 dós (14 aura) fernt artichoke hjörtu, holræsi 4 aura (1/2 bolli) sneið pimientos 1 dós (2-1 /2 aura) sneið svartar ólífur, holræsi 2 matskeiðar fínt hakkað laukur 2 tsk þurrkað basil 1/2 hvítlauksrif, söxuð 1/8 tsk svartur pipar 3 msk eplasafi edik 1 msk auka-Virgin ólífuolía 1/4 tsk salt Undirbúningur:
Holræsi pasta. skola undir köldu rennandi vatni til að kæla alveg. Holræsi vel. Bæta við artichoke blöndu; kasta að blanda. Rétt áður en þjóna, sameina edik, olíu og salt; whisk þar til vel blandað. Kasta með pasta blöndu til að feldurinn
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Serving Size: 3/4 bolli salat Natríum 390 mg prótein 5 g Trefjar 5 g Kolvetni 21 g Mettuð fita <1 g Total Fat 4 g Hitaeiningar úr fitu 28% Hitaeiningar 130 megrunarfæði exchange: Grænmetis 1 Sterkja 1 Fat 1/2