Laukur og Pepper Calzones

INGREDIENTS
1 tsk jurtaolíu 1/2 bolli saxaðir laukur 1/2 bolli hakkað grænn bjalla pipar 1/4 teskeið salt 1/8 tsk þurrkað basilikum 1/8 tsk þurrkað oregano 1/8 tsk svartur pipar 1 dós (12 aura) Land kex (10 kex) 1/4 bolli (1 eyri) rifið mozzarella ostur 1/2 bolli unnin spaghettí eða pizza sósa 2 msk rifinn parmesan ostur UNDIRBÚNINGUR:

Hitið ofninn í 400 &°, f. Hiti olíu í miðlungs Nonstick pönnu yfir miðlungs-háum hita. Bæta lauk og paprika; elda 5 mínútur, hrært. Fjarlægja úr hita. Bæta við salt, basil, oregano og svörtum pipar; hrærið til að sameina. Fjarlægja úr hita; flott örlítið.
meðan, fletja kex í 3-1 /2-tommu hringi um 1/8 tomma þykkur með lófa.
Hrærið mozzarella ostinn í laukur blöndu. Skeið 1 tsk laukur blöndu á hverjum kex. Fold kex í tvennt, nær fyllingu. Ýttu brúnir með tindar gaffli að innsigla; flytja til bakstur lak.
Bakið 10 til 12 mínútur eða þar til gullinn brúnn. Þó Calzones bakast, staður Spaghetti sósa í litlu microwavable skál. Cover með vented plastfilmu. Örbylgjuofn á háum 3 mínútur eða þar til heitt.
Til að þjóna, skeið Spaghetti sósa og Parmesan osti jafnt yfir hvern Calzone. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Serving Size: 1 calzone Trefjar 1 g Kolvetni 20 g Kólesteról 3 mg Total Fat 4 g hitaeininga úr fitu 31% Hitaeiningar 117 Protein 3 g Natríum 441 mg í fæðu EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Grænmeti 1 Sterkja 1