Nonstick ólífuolía elda úða 2 meðalstór grænn bjalla papriku 2 meðalstór paprika rauð bjalla 2 meðalstór gul papriku 4 litlir lauk 1 tsk þurrkað Italian krydd 1/2 tsk þurrkuð basil 1/4 tsk jörð kúmen UNDIRBÚNINGUR:
Skerið papriku í 1-1 /2-tommu bita. Skera lauk í fjórðunga. Staður grænmeti á tilbúnum pönnu. Úða grænmeti með matreiðslu úða. Bakið í 20 mínútur; hrærið. Stökkva með ítalska krydd, basil og kúmen
Auka ofn hiti til 425 &°, f.
. Bakið í 20 mínútur eða þar til grænmetið er stökkt-blíður og brúnir eru létt browned
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Serving Size: 1/6 af heildar uppskrift Natríum 4 mg prótein 3 g Trefjar 4 g Kolvetni 20 g mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 6% Hitaeiningar 84 Fæðu EXCHANGE: Grænmeti 3-1 /2