1 pakki (16 aura) heitt rúlla blanda 2 msk hveiti bran 1-1 /4 bollar heitt vatn 4 tsk ólífuolía, skipt 1 bolli lauslega sneið laukur 2 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1 bolli sól-þurrkaðir tómatar (4 únsur þurr), vökvagjöf og skera í ræmur 1 bolli artichoke hjörtu, sneið 1 matskeið hakkað ferskt rósmarín 2 msk ferskur rifinn parmesan ostur * Til rehydrate sól-þurrkaðir tómatar, einfaldlega hella 1 bolli sjóðandi vatni yfir tómata í litla heatproof skál. Láta tómatar drekka 5 til 10 mínútur þar til mjúkt; holræsi vel. UNDIRBÚNINGUR:
Spray 15-1 /2X11-1 /2-tomma bakstur pönnu eða 14 tommu pizza pönnu með Nonstick elda úða. Ýttu deigið á botni tilbúnum pönnu. Ná; láta hækka í 15 mínútur.
hita 1 tsk olíu í miðlungs pönnu á lágum hita. Bæta lauk og hvítlauk; elda og hrærið 2 til 3 mínútur eða þar til laukur er útboði.
Brush yfirborð deigið með eftir tsk olíu. Top deigið með lauk blöndu, tómötum, ætiþistlum og fersku rósmarín. Stökkva með parmesan.
Bakið 25 til 30 mínútur eða þar til létt browned ofan. Skerið í 16 reitum. Skreytið hvert veldi með fersku rósmarín sprigs, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Serving Size: 1 focaccia ferningur Sodium 238mg Protein 5 g Trefjar 2 g Kolvetni 26 g Kólesteról <1 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 15% Hitaeiningar 152 megrunarfæði EXCHANGE: Fat 1 Vegetable 1/2 Sterkja 1-1 /2