2 beinlaus roðlaus kjúklingabringur (u.þ.b. 4 aura hver) 1 búnt grænn laukur , lýkur snyrt 1 msk ólífuolía 2 tsk Fajita krydd mix UNDIRBÚNINGUR : .
Brush kjúklingur og grænn laukur með olíu . Stráið beggja kjúklingabringur með krydd blanda. . Grill kjúklingur og laukur 6 til 8 mínútur eða þar til kjúklingurinn er ekki lengur bleikt í miðju
Berið kjúklingur með lauk
Þessi uppskrift birtist í : . Southwestern Næringargildi : Serving Size : 1 kjúklingabringa Sodium 186 mg prótein 19 g Trefjar 2 g Kolvetni 8 g Kólesteról 43 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 8 g hitaeininga úr fitu 39 % Hitaeiningar 176 megrunarfæði EXCHANGE : Meat 2-1 /2 grænmeti 1-1 /2 Fat 1/2