heimturnar 20 forrétti
innihaldsefni
1/3 bolli smjörlíki 3-3 /4 bollar frosið grænmeti hrærið-seiði blanda (laukur og rauður, gulur og grænn pipar bjalla ) 3/4 tsk chili 1 pakki (8 aura) fitu-frjáls rjómaostur, mildað 1 pakki (8 aura) rifið fitu-frjáls Cheddar ostur 10 (6 tommu) hveiti tortilla Salsa (valfrjálst) Undirbúningur:
Heat smjörlíki í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs hita þar til bráðið. Bæta hrærið-seiði blanda og chili; elda og hrærið þar til útboði. Holræsi, pantað smjörlíki.
Slá rjómaosti með rafmagns hrærivél á meðalhraða þar til slétt. Bæta Cheddar ostur, blanda þar blandað. Breiða 2 matskeiðar ostur blöndunni á hverja tortilla; efst með blöndu pipar. Fold tortilla í tvennt; setja á bakstur lak. Bursta með áskilinn smjörlíki.
Bökunarbönd 10 mínútur. Skera hvert tortilla í tvennt. Berið fram heitt með salsa, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í:. Southwestern Næringargildi: Serving Size: 1 Quesadilla helmingur (1/2 af fylltu tortilla) án salsa Natríum 266 mg prótein 7 g Trefjar 1 g Kolvetni 12 g Kólesteról 1 mg mettaðri fitu 1 g fitu að heildarmagni 4 g hitaeininga úr fitu 30% hitaeininga 118 megrunarfæði exchange: Grænmeti 1 Sterkja 1/2 Fat 1