þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> elda >> thai >>

Thai Turkey & Noodles

INGREDIENTS
1 pakki (um 1-1 /2 pund) kalkúnn tenderloins, skornar í 3/4-tommu bita 1 rauð paprika, skorin í stuttum, þunnar ræmur 1-1 /4 bollar minnka-natríum kjúklingur seyði, skipt 1/4 bolli minnka-natríum sojasósa 3 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 3/4 tsk rauður pipar flögur 1/4 tsk salt 2 matskeiðar cornstarch 3 grænn laukur, skorin í 1/2-tommu bita 1/3 bolli Rjómalöguð eða chunky hnetusmjör (ekki eðlilegt-stíl) 12 aura heitt soðið núðlur pasta 3/4 bolli jarðhnetur eða cashews, hakkað 3/4 bolli cilantro, saxaðir UNDIRBÚNINGUR:
hægur eldavél Leiðbeiningar
  • Place kalkúnn, paprika, 1 bolli seyði, Soy sósa, hvítlaukur, pipar flögur og salt í hægur eldavél. Ná; elda á lágum 3 til 4 klukkustundir.
    Blend cornstarch og eftir 1/4 bolli soðið þar til slétt. Hrærið grænn laukur, hnetusmjör og kornsterkjublöndu í hægum eldavél. Ná; elda á háum 30 mínútur eða þar til sósan er þykknað. Hrærið vel.
    Berið á vermicelli. Stökkva með hnetum og cilantro.
    Tilbrigði Substitute ramen núðlur fyrir vermicelli. Fargið bragð pakka frá Ramen súpa blanda og falla núðlur í sjóðandi vatn. Elda núðlur 2 til 3 mínútur eða þar til aðeins útboði. Holræsi og þjóna heitt. Þessi uppskrift birtist í: Thai Næringargildi: Serving Size: 1/6 af heildar uppskrift Natríum 1044 mg prótein 31 g Trefjar 3 g Kolvetni 25 g Kólesteról 44 mg Total Fat 19 g Hitaeiningar 387 megrunarfæði EXCHANGE: Sterkja 1-1 /2 Kjöt 3 -1/2 Fat 2