5 Hlutur Þú ættir alltaf að hafa í búri
þinn
Með þinn upptekinn, á-the-fara lífsstíl, það er gagnlegt að hafa búr full af síðustu mínútu kvöldmat valkosti. Having a fjölhæfur úrval af þurrvöru seilingar er vegur ódýrari en á hverju kvöldi Takeout og að lokum, mikið heilbrigðara fyrir fjölskyldu þinni. Hér eru fimm fjölhæfur og þægilegur-til-festa bókamerki sem eru verða-haves fyrir vel birgðir búri
5:. Niðursoðinn túnfiskur
niðursoðinn túnfiskur er alger búr nauðsynlegt vegna þess að það er frábær fjölhæfur mat. Ef þú ert í þörf af a fljótur hádeginu á að pakka fyrir vinnu, allur þú þörf er a lítill Mayo og brauð, og þú ert sett með túnfiskur samloku. Bæta sellerí, hægelduðum laukur, valhnetur eða hakkað epli til að hressa upp túnfiskur salat. Þú getur líka notað túnfisk sem kvöldmat prótein ef hlaupa á kjöti markaði er ekki að gerast. Þú getur snúið dós af albacore í túnfiski Casserole, breaded og pönnusteikt túnfiskur kökur, eða ef þú ert í skapi fyrir smá '70s stíl, túnfiskur ALA konungs. Útlit fyrir höfrungur-öruggur túnfiski pakkað í vatni fyrir léttari, Eco-vingjarnlegur máltíð
4:. Pasta og Tomato Sauce
Að koma heim eftir langan dag í vinnunni má ekki hvetja þig til að elda á vel jafnvægi máltíð með öllum mat hópa. Fyrir tímum eins og þetta, það eru tvö orð sem þú þarft að vita: pasta og tómat sósu. Það má ekki vera chock fullur af grænmeti, en það er gott solid máltíð sem er ekki djúpsteiktur eða sóttir frá ökuferð í gegnum glugga. Dvöl birgðir með því að kasta kassa af þurru pasta og krukku af sósu í körfunni á viku matvöruverslun tímabili. Það eru sumir ljúffengur lífræn sósur á markaði þannig að þú getur feel a lítill betri um carb-hátíð þinni. Og jafnvel ef þú keyrir út af sósu, getur þú alltaf kasta sumir pasta með ólífuolíu, ferskum hvítlauk og ítalska krydd fyrir bragðgóður máltíð
3:. Súpur
Súpur eru hlý og nærandi á vetrarmánuðum og það besta af öllu, þá eru þeir auðvelt að festa. Open geta, hella í pönnu, endurvinna getur og þjóna. Niðursoðinn súpur eru alræmd fyrir natríum innihald þeirra, svo að leita út lágmark-natríum útgáfur af uppáhalds. Halda upp á úrval af chowders, bisques, jurta- eða gamaldags góða kjúklingur núðla á hendi til að fullnægja allir á síðustu stundu þrá.
Þeir segja að morgunverður er mikilvægasta máltíð dagsins, svo þegar tíminn er of þétt að undirbúa heilbrigðu veislu, þú munt vera ánægð með að þú ert með b
[1] 