Hvernig á að elda túnfiskur Steak

Ef þú ert heilsu meðvitund manneskja, þá er túnfiskur fullkominn fyrir þig. Túnfisksteikur eru að verða mjög vinsæll í dag í stað nautasteikum. Túnfiskur kemur í mörgum afbrigðum, svo sem Guli, Bluefin og albacore. Hver fjölbreytni hefur eigin greinilegur dofnar og er lág í fitu og hátt í omega-3. Túnfisksteikur eru skera úr lendum í túnfisk. [Heimild: Bjór Masters] .Their fyrirtæki hold lætur þá þola hverskonar matreiðslu aðferð, hvort grilla, gera út, broiling eða sautéing. Þeir geta vera eldað í ýmsum stíl og smekk. Eftir því sem hentar, túnfiskur getur verið grillaður eða pönnusteiktur, bæði með frábærum árangri

Hér er hvernig á að grilla túnfiskur þinn:.

1. Ákveða á bragði þínu. Túnfisksteikur fara mjög vel með asískum bragði, svo sem soja, teriyaki eða sesam. Þú getur gert einfalda marinade með því að blanda soja og teriyaki sósur, sesam olíu og sumir hvítlauk púður og engifer.
   
2. Láta túnfiskur marinade í eina klukkustund.
   
3. Oil grill rekki og pre- hita þá að forðast loði.
   
4. Ekki setja steikur á grillið þar til charcoals eru rauður heitur.
   
5. Settu túnfiskur á rekki beint yfir heitum charcoals.
   
6. Skildu túnfiskur á grillið fyrir samtals fjórum mínútum (tvær mínútur á hvorri hlið) vegna sjaldgæfs steik. Skildu það á smá lengur ef þú kýst það vel gert [Heimild: Bjór Masters].
   

   Hér er hvernig á að hliðra steikja túnfiskur þína:
   

   1. Fylgdu skrefum 1 og 2, fyrir ofan
      
   2. Hitið pönnu þinn, bæta olíu þegar það er heitt
      
   3. Fylgdu skref 6 hér að framan.
      
   4. Fjarlægja pönnu úr hita og þjóna þessum dýrindis túnfiskur [uppspretta :. Tipdeck]
      Launch Video Jon &Kate Plus 8: Matreiðsla með Sara Snow