þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> verkfæri tækni >>

Hvernig á að elda Tilapia

How að Cook Tilapia
hvernig á að elda Tilapia

Tilapia er hvítt, bæ-raised ferskvatnsfiskar með sætum, viðkvæma bragð. Kjöt af tilapia er hvítur á lit og er feitur með traustum óstöðug áferð [Heimild: Northern Aqua Farms]. Það er frábær í staðinn fyrir hvaða hvíta fisk sem þú vilt að undirbúa, hvort matreiðslu, bakstur eða grillað. Hér eru nokkrar frábærar leiðir til að elda tilapia

Pönnusteikt Tilapia

Innihaldsefni:.

  • 2 £ (907 grömm) Tilapia flök
  • 2/3 bollar cornmeal
  • ½ tsk salt
  • ½ tsk paprika
  • Jurtaolía

    Leiðbeiningar:

    1. Blandið saman cornmeal, salt og papriku.
    2. Season á Tilapia flök með cornmeal blöndu.
    3. Hitið olíuna á pönnu. Eldið fiskinn í olíu þar til það er brúnt, um tvær til þrjár mínútur á hvorri hlið.
    4. Fjarlægja fiskinn af pönnunni og holræsi.

      Grillaður Tilapia

      Innihaldsefni:

    5. 4 stór flök tilapia
    6. ¾ bolli majónes
    7. 1 tsk steik sósu
    8. 1 tsk lime safi
    9. 2 matskeiðar rifinn parmesan ostur
    10. ⅛ tsk hakkað ferskt dill

      Leiðbeiningar:

      1. Sameina majónesi steik sósu, osti, dill og lime . safa
      2. Dreifa blöndunni á báðum hliðum fiskflök
      3. Grill í filets fyrir tvær til þrjár mínútur á hvorri hlið [Heimild: Fresh Florida].
        <. p> Tilapia í hvítlaukssmjöri

        Innihaldsefni:

      4. Fjögurra Tilapia flök
      5. 2 matskeiðar smjör
      6. Tveir hakkað hvítlauksrif
      7. Dash af pipar, papriku og salti
      8. Klípa af dill illgresi

        Leiðbeiningar:

        1. Sameina smjör með öll þurr í blöndun í pott .
        2. Bræðið smjörið.
        3. Brush beggja flakanna með vanur smjör blöndu.
        4. Settu flökin í bökunarplötu og bakið í um 15 mínútur við 350 gráður Fahrenheit (176.6 gráður á Celsíus) [Heimild: Northern Aqua Farms].
          Launch Video Jon &Kate Plus 8: Matreiðsla með Sara Snow