Að sjálfsögðu verðum við að gera mið af maga málefni sem kaffi getur valdið. Í sumum hlauparar, kaffi og aðrar koffínríku vörur geta leitt niðurgang, en aðrar hlauparar treysta á morgun joe þeirra til að hreinsa kerfið út fyrir langa keppni. Af þessum sökum, það er líklega best að drekka ekki fyrsta þinn bolli af kaffi að morgni maraþon; í staðinn, sjá hvernig maginn bregst á nokkrum æfingar. Og andstætt vinsæll trú, kaffi mun ekki þurrka þér á meðan þú hreyfir. . Það má ekki einu sinni starfa sem þvagræsilyf meðan þú ert að æfa - þó vísindamenn veit ekki nákvæmlega vélbúnaður, virðist það áhrif á nýru að æfa skammhlaup koffíns [Heimild: Metcalf]
Svo , setja skóna á - og Bottoms Up
!Page
[1] [2]