Kastanía : Natural Food
Næringargildi :
Góð uppspretta af vítamín C.
Hvað á að leita að :
Útlit fyrir kastanía með gljáandi brúnum skel <. br> Easy Geymsla og undirbúningur :
Þeir munu halda í kæli í plastpoka fyrir nokkrum weeks.To veg skel frá springa þegar elda , gera lítið " X " á flötu hlið Chestnut, alla leið í gegnum skel
Bestu notar: .
Til steikt , raða kastanía í fat í einu lagi og steikt við 325 ° C í 20 mínútur . Látið kólna og berki . Bæta við súpur og stews eða gera candied kastanía fyrir eftirrétt
ATHUGAÐU : . An framúrskarandi uppspretta inniheldur meira en 20 prósent af the Daily Value fyrir þessi næringarefni. Góð uppspretta inniheldur milli 10 og 19 prósent af the Daily Value
Source : . . Copyright © 2000 af Ellen Haas
Úr bókinni " Great Adventures í Food " Ellen Haas .
Notað með leyfi heilags Marteins Press, LLC.