kumquats : Natural Food
Næringargildi :
Góð uppspretta vítamína A og C.
Hvað á að leita :
Veldu þunn- skinned, appelsína ávexti um 1,5 tommu langur. . Ávextir með grænum laufum enn tengjast eru ferskasta
Easy Geymsla og undirbúningur :
Heldur við stofuhita í nokkra daga
Bestu notar :
Borða hrátt ( mjög hressandi skemmtun eftir ríku máltíðir ); . eða skera það í tvennt , fræ og mauk , þá bæta við sósu í eftirrétt eða alifuglum
ATHUGAÐU : . An framúrskarandi uppspretta inniheldur meira en 20 prósent af the Daily Value fyrir þessi næringarefni. Góð uppspretta inniheldur milli 10 og 19 prósent af the Daily Value
Source : . . Copyright © 2000 af Ellen Haas
Úr bókinni " Great Adventures í Food " Ellen Haas .
Notað með leyfi heilags Marteins Press, LLC.