vítamín E Viðbætur
Þegar þú getur ekki fengið nóg E-vítamín í mataræði, fæðubótarefni geta verið áhrifarík leið til að uppfylla daglega þörf þína. Hins vegar eru ekki allir fæðubótarefni skapa jafn.
E-vítamín er öruggt þegar það er tekið í magni 400 ae, jafnvel í langan tíma. Fjárhæðir verulega stærri en þetta gæti tafið blóðstorknun, hugsanlega veldur aukinni hættu á heilablóðfalli eða stjórnlaus blæðing ef slys ber að höndum. Vegna þessa möguleika, fólk á blóðþynningarmeðferð (blóðþynningarlyf) ætti ekki að taka stóra skammta af vítamíni E.
Fyrir hjarta-heilsa hagur E-vítamín er, daglega skammta af 400 ae eru oftast mælt, en nemur eins lítil og 100 ae á hverjum degi getur samt hindrað sum þessara vandamála. Fyrir fibrocystic brjóstum, 400 til 600 ae af vítamín E á dag er algeng skammtabilinu.
Útlit fyrir viðbót af d-alfa-tókóferól innihalda blönduð tókóferól. Þetta mun gefa þér nokkrar af öðrum formum af E-vítamín sem hafa sterka andoxunarvirkni völd. Forðastu " dl " tókóferól framleiðsla, eins og þeir eru tilbúin og ekki viðurkennd af líkamanum.
E-vítamín hefur verið að öðlast vinsældir undanfarið, en það er samt ekki eins mikið vitað eins og flest önnur vítamín. Vonandi nú þú vita hvers vegna þú þarft E-vítamín og hvernig þú getur kynna það í mataræði
Um höfundinn:.
Jennifer Brett, ND er forstöðumaður Nálastungur Institute fyrir Háskóla Bridgeport, þar sem hún þjónar einnig á deildin fyrir College of Naturopathic Medicine. A viðurkennt leiðtogi á sínu sviði með víðtæka bakgrunn í meðhöndlun á margs konar kvilla nýta næringarþörf og Botanical úrræði, Dr. Brett hefur birst á WABC TV (NYC) og á Good Morning America að ræða nýta jurtir fyrir heilsuna.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.