Í Vestur vísindasamfélaginu, það er mikið af tortryggni um notkun nálastungumeðferð , aðallega vegna þess að það hefur ekki verið mikið af vel hönnuð, vel samanburðarrannsóknum sanna virkni þess. The National Institute of Health, hefur hins vegar nýlega fram að það er nóg sönnun að gefa til kynna að nálastungumeðferð getur verið gagnlegt í að stjórna ógleði og ákveðnar tegundir af sársauka
Nálastungur hefur einnig verið haldið -. Og á Austurlandi, notað - sem lækning fyrir svefnleysi, þótt vísindaleg sönnun þessa tilteknu gagn er ábótavant. Enn, nálastungumeðferð gæti verið þess virði að reyna, sérstaklega fyrir fólk sem þjáist af langvinnum verkjum sem hefur áhrif á getu þeirra til að fá nægan gefur friðsælan svefn.
Flestir hafa heyrt um einhvern sem hefur verið styrktur nálastungur en eru treg til að reyna það sjálfir vegna þess að þeir óttast að þurfa nálar sett inn líkama sínum. En samstaða flestir sem hafa notað nálastungumeðferð er að málsmeðferð veldur litlum eða engum óþægindum, og margir sverja af the hagur þeir hafa fengið. Aukaverkanir af meðferðinni eru einnig sjaldgæf og virðist leiða að mestu af meðferð með óhæfur sérfræðingar.
Ef þú ákveður að reyna nálastungur fyrir svefn vandamálum þínum, leita út löggiltur sérfræðingur, ef ástand þitt ræður þessa starfsgrein, eða einn staðfest af National framkvæmdastjórnarinnar um vottun Nálastungumenn. Í samlagning, athugaðu hvort að acupuncturist notar dauðhreinsaðar, einnota nálum, að lækka allir smithættu af berast með blóði smitandi lífverur.
A náinn frændi af nálastungum er acupressure. Acupressure byggir á sömu Meridian stig og nálastungur, en fingur þrýstingur, frekar en nál er notuð til að örva stigum á meridians að aukast, lækkun eða jafnvægi orku gangi í gegnum líkamann.
Á næsta síðu, vinna sér inn um hvernig aromatherapy verk, ásamt hagsbóta aromatherapy á sleep.For frekari upplýsingar um svefn og svefntruflanir, sjá:
Aromatherapy og svefntruflanir
Aromatherapy er almennt notað til að draga úr streitu, en það er einnig gagnlegt í meðhöndlun svefntruflana. Aromatherapy er meðferðarskammta ilmkjarnaol
