upptekinn hugbúnaður framkvæmdastjóri okkar, Angela Small, telur að leiðarljósi myndmál, sífellt vinsælli Hugræn meðferð, hjálpar henni að takast á við óleyst tilfinningar sem stuðla að streitu hennar. Hún er einnig virkur hlaupari, og segir æfing hjálpar blása burt hennar gufu. " Streita stjórnun er lykillinn að því að lifa heilbrigðu lífi, þar sem við getum haft auðæfi reynslu af okkur og af lífinu, " segir Dr. Sally Norquist, psychotherapist og framkvæmdastjóri Chaitanya, " Það er ekki svo mikilvægt hvað streita er, eins og hvernig maður er skynja það ".
Það er líklega mikilvægasta Coping þjórfé streitu sérfræðingar vilja koma á framfæri. Streita er eðlilegt, og þú getur ekki alltaf í veg fyrir uppsprettur streitu í lífi þínu, en þú getur breytt því hvernig þær hafa áhrif á þig. Eins Dr. Smoller fylgist, " Þú veist, lífið er stressandi. Vissulega er sálarflækjur hluti af því. Og hvers konar tóm lífi værum við ef við hefðum ekki kalla á innri auðlindir okkar? Málið er, hvernig eigum við að fara að takast á við þessi streitu, og hvernig eigum við að byggja upp innri auðlindir okkar svo við getum tekist á við það? Þannig að við erum tilfinningalega seigur, svo við ekki brjóta ekki í hvert skipti sem vindur smellir okkur ". 
[1] [2]