Hvernig á að æfa með Newborn: Kenndur og Guidelines

© 2006.

sitja hlið við hlið eða snúi hvort að öðru. Hver ykkar setja iljum saman, vel frá líkamanum og slaka fæturna.

Curl aftur upp (höfuð ætti að koma upp síðasta) í upphafsstöðu.
Endurtaktu 10 sinnum (eða fleiri, ef smábarn er agreeable).

© 2006.

Settu tvo 2 x 4S á hæð, um 1 fæti sundur og samsíða hvert öðru. Hafa smábarn standa á öðrum endanum, með annan fótinn á hvert borð.

.

Notaðu 2 x 4, örlítið hækkuð úr eða íbúð á hæð. Staður barnið í annan endann með báða fætur á borð, einn fyrir framan hinn.

Stand hliðina barninu. Haltu annars vegar og setja aðra höndina undir öðrum handleggnum.

.

© 2006

© 2006.

sitja nálægt smábarn, snúi hvort að öðru. Halda stór, björt, léttur fjara boltann fyrir framan þig. Rúlla boltanum barninu. Hafa smábarn rúlla eða kasta boltanum aftur til þín. Endurtaka 8 til 10 sinnum, eða svo lengi sem áhugi hennar varir.

Í þetta sinn standa á meðan smábarn situr. Kasta boltanum til barnsins. Hafa hana aftur það til þín á nokkurn hátt að hún getur.
Endurtaka 8 til 10 sinnum.

Þú ættir að halda áfram að æfa með smábarn til að stuðla að þróa líkamlega hreysti sína. Á næstu síðu, verður þú að finna leiðbeinandi æfingar fyrir 23 til 36 mánaða.
Þessar upplýsingar eru eingöngu til upplýsingar. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsa

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>