Smábörn bregðast á tónlist. Vertu viss um að bæta ýmis konar að venja þína. Music hjálpar þróa náttúrulega hrynjandi og samhæfingu sem endist lengi eftir tónlist fades.Suggested Æfingar: 12 til 22 mánaða
© 2006 .Upper líkami æfingar fyrir annað árið í fókus barnsins á þróun bakið og kviðar vöðvi.
Sit með smábarn sem liggur milli Bent fótanna, eins og sýnt er í skrefi 1 hér að ofan. Láta hana halda Thumbs þinn, meðan þú styðja úlnliði hennar og framhandleggjum með fingrunum.
Hægt draga hana til sitjandi stöðu (láta hana nota vopn sín og kviðvöðva eins mikið og mögulegt er) . eins og sýnt er í skrefi 2 hér að framan
Endurtaka 5 times.Caution:. Vertu viss um að höfuð hennar er í samræmi við hrygg hennar og ekki hangandi afturábak.
Kostir:
© 2006 Útgáfa International Ltd
-
Staðsetjið smábarn eins og sýnt er í fyrsta dæmisögunni hér að ofan, að láta halla hennar gegn þér. Halda rétt ökkla hennar og vinstri hönd, hægt að koma á fót og hönd saman, eins og í öðrum myndinni hér fyrir ofan. (Ekki þvinga útlimi saman.)
-
Rétt þú út á hægri fæti og vinstri handlegg (hár kostnaður). Endurtakið 3 til 5 sinnum.
- Breyta til hins handlegg og fæti. Endurtakið 3 til 5 sinnum.
- Halda úlnliði barnsins og hendur, yfir hendur hennar á brjóstinu. Hug!
© 2006.
- Hægt, teygja bæði vopn barnsins yfir höfuð hennar. Endurtaka 3 til 5 sinnum
- Við skulum Digur
- Benefit:.! Styrkir allt fótinn, sérstaklega quadriceps vöðva (vígstöðvum í læri) og hné
© 2006
-
standa við hliðina á hvort öðru og stöðu sjálfur eins og í skrefi 1 hér að ofan:. setja fætur þína öxl-breidd í sundur, tær benti fram, hendur á mjöðmum.
-
beygja hnén, lækka mjöðmum og rasskinnar átt að gólfinu. Ýta rasskinnar aftur (út) og þú digur, eins og í skrefi 2 hér að framan. Ekki reyna að digur beint niður eða falla sitjandi lægri en baki hnén. Settu hendurnar á gólfinu fyrir framan þig fyrir stöðugleika.
- Ýta upp og
