Ef þú ert með háan blóðþrýsting, ættir þú að reyna að takmarka neyslu natríum minna en 2.300 mg á dag -. Það er sú upphæð af natríum í 1 teskeið af salti. . Hins vegar lægra því betra
Þegar lestur mat merki, man eftirfarandi viðmiðunarreglur: Útlit fyrir matvæli með 400 mg eða minna af natríum í hverjum skammti eða með 800 mg eða minna af natríum í hverjum þægindi kvöldmat eða entrée
.
Til að læra meira um salt og notkun þess í matvæli, sjá:
Sjósetja Video Inner Chef: krydda þetta uppPage
[1] [2]