Top 10 Leiðir til að auka gómur
þín
Alltaf furða hvers vegna þú hataðir spergilkál sem krakki en nú borða á hverjum spjótið á diskinn þinn? Svarið:. Sem þróast gómur
Við erum fædd með meira en 10.000 bragðlaukanna í munni okkar, með mest af þeim á yfirborði tungu okkar. Þeir smakka buds eru til húsa inni papillae - þá högg sem þú sérð þegar þú standa út tungunni í spegil. Innan þeirra smekk buds eru 50 til 100 bragð frumur með viðtaka sem greina hvort þú ert að borða og senda þær upplýsingar til heilans.
Eins og við aldur, höfum við færri og færri bragðlaukana, og þeim sem við höfum orðið minna viðkvæm eins taugar sem senda smekk merki til heilans vera út með tímanum. Svo, biturð í spergilkál sem kunna að hafa gert okkur ýta plötum okkar í burtu sem börnin ekki að senda eins mörg sterk merki að heila okkar á fullorðinsárum. Plus, hafa vísindamenn fundið sum börn hafa erfðafræðilega tilhneigingu til að vera næmari biturð í tilteknum matvælum, þar á meðal grænmeti
En það þýðir ekki að þessi svokölluðu ". Viðkvæmum tasters " mun aldrei borða spergilkál aftur. Taste samanstendur ekki aðeins af þeim litla buds á tungunni, en einnig lykt, áferð, hitastig og jafnvel sálfræði - minningar sem þú tengir við tilteknum matvælum. Lesa á fyrir ábendingar um hvernig á að auka getu þína til að njóta ekki bara spergilkál, en hvert bíta þú borðar
10:. Borga eftirtekt
Viðurkenna það. Þú borðar fyrir framan sjónvarpið, í bílnum, á borðinu, á fundum og á flótta. Auðvitað þú gerir, þú ert aðeins mannlegur. Og þessa dagana, í þúsund ár fjölverkavinnsla, að vera mannleg þýðir að gera 1.000 hluti í einu. Vandi er að þú sért ekki að borga eftirtekt. Þú ert hunsa gómsætum bragði í munninum. Sama hversu margir sykur sameindir í því kanill rúlla eru öskrandi nafn þitt, þú hefur farið og skoðuðum.
Þegar hugur okkar er stillt út á matmálstímum, meltingarörvandi ferli okkar getur orðið 30 til 40 prósent minni árangri á brjóta niður fæðu okkar. Æfa minnug borða getur hjálpað - ekki aðeins mun það kenna þér að savor mismunandi áferð og bragði í mat þínum en æfa getur einnig hjálpað þér að draga úr uppblásinn, gas og hægðatregða
9:. Slow Down
Þegar þú borðar hægt, anda þér meira djúpt, teikna meira arómatísk sameindir í Lyktarskynfæri viðtaka í efri hluta nefinu. Þeir aftur á móti senda meiri örvun til að skemmti- miðstöðvar í heilanum. Þú ert líka líklegri ti
[1] 