Kynntu ferskum ávöxtum, grænmeti og kjöt einn í einu þar til barnið hefur fjölbreytt mataræði sem inniheldur margar af matvælum restin af fjölskyldunni nýtur. Bananar, sem eru í raun risastór jurt og ekki ávexti, veita prótein, kalsíum, járn, kalíum og nokkrir vítamín sem börn þurfa. Perur eru góð uppspretta af kalsíum og plómur eru pakkað með vítamín A. nautakjöt, svínakjöt og kjúklingur eru framúrskarandi uppspretta af próteini, kalki, lífsnauðsynlegra fitusýra og mikilvægum vítamínum. Grænmeti koma jákvæð trefjar, steinefni og vítamín í mataræði barnsins án þess að bæta hvaða kólesteról. [Heimild: GEBHARDT]
Það sagði, það eru nokkrar matvæli úr hvorum flokki að börn ættu ekki að borða áður en fyrsta afmælið sitt, og aðrir sem ætti ekki að vera tilbúinn heima. Þetta eru matvæli sem vitað er að geta valdið ofnæmisviðbrögðum hjá ungbörnum, matvæli sem geta valdið köfnun og ákveðnar grænmeti sem náttúrulega einbeita nítröt
Matvæli sem almennt valdið ofnæmi hjá börnum eru:.
[Heimild: Caplan, Tamborlane]
Vegna hörku þeirra, áferð eða lögun, sum matvæli geta valdið ungbörnum choke. Forðast að þessi matvæli börn yngri en 12 mánaða aldri:
[Heimild: Caplan, Tamborlane].
Honey er annar matur sem börn ættu ekki að borða í hrár formi á fyrsta ári þeirra. Raw hunang inniheldur bakteríur sem meltingarkerfið barnið getur ekki ráðið við. Það getur valdið alvarlegum veikindum.
hættulegum matvæli til Babies
Vegna börn eru svo lítil, of mikil einum næringarefni í mataræði þeirra getur fljótt byggja upp. Sumir næringarefni getur jafnvel valdið eiturverkunum ef þeir eru til staðar í kerfinu umfram. Nítröt geta valdið gerð eitrun hjá ungbörnum sem heitir methemoglobinemia. Þetta ástand kemur í veg fyrir blóð frá hrífandi súrefni. Það er oftar fram hjá ungbörnum sem fjölskyldur treysta á vel vatni, en það eru stundum tilfelli sem leiða af náttúrun
