5 Red Wine Næring Staðreyndir
Undanfarið vísindi hefur byrjað að staðfesta það sem fólk um allan heim virðast hafa vitað um aldir: Wine og velferð fara saman. Rauðvín virðist sérstaklega efnilegur sem vörn gegn nokkrum af alvarlegum sjúkdómum í dag. En þegar það kemur að því að skilgreina nákvæmlega ávinning vín og hvernig best ná þeim, það er þar sem - til að nota hugtakið vín kunnáttumaður - málið fær skýjað. Þegar eitthvað sem þú njóta gæti líka verið gott fyrir þig, það er freistandi að þoka línu á milli vísindaþekkingu og óskhyggju -. Sérstaklega þegar hvatt athygli-grabbing fjölmiðlum og tækifærissýkingar markaður
Hér eru fimm hlutir sem við getum segja, við öllum sanngjörnum vissu, um næringargildi áhrif rauðvíni er - þar til rannsóknir sýna annars, sem er
5:. A Little Red Wine virðist vera gott fyrir þig
fræðileg bætur vín eru byggðar á sameinda líffræði. Vinnuskilyrði aðilar höfnina sindurefni sameindir sem hafa glatast eða áunnið sér rafeind vegna almennra ferla líf, eins og öndun, eða af völdum mengunarefna. Tapið eða fá gerir sindurefni efnafræðilega touchy: Að endurheimta jafnvægi, þeir hrifsa rafeindir frá eða ýta rafeindir af stað öðrum atómum. Frumurnar sem innihalda þessi ofbeldi atóm eru skemmd af gengi - þeir eru hættara við snemma dauða og sjúkdómum sem valda stökkbreytingum
Andoxunarefni eru vítamín og önnur efni sem eru sameinda gera leyfa þeim að taka sindurefnum.. Rannsóknir, í Labs og meðal íbúa, bendir það er hvernig þeir vernda frumur frá daglegu sliti og frá fjölmörgum sjúkdómum.
Vegna andoxunarefni sé eytt í því ferli, sem líkaminn þarf að stöðugt restock framboð sitt. Ávextir, eins og vínber sem notuð eru í víni, eru góð uppspretta.
mikilvægustu andoxunarefni rauðvín eru resveratrol og hópur af efni sem kallast flavonoids. Að auki róttæka-mopping getu þeirra, eru bæði efnin talin vernda hjartað með því að minnka blóðstorknun og klefi bólgu. Þau geta hamlað krabbameini með því að framkalla náttúrulega dauða í sýktum frumum og ein rannsókn hefur preliminarily tengd hærri flavonoíðfjölskyldunni neyslu minni tíðni Parkinsonsveiki. Resveratrol getur jafnvel gegnt hlutverki (þó það sé mjög til umræðu) í að virkja prótein sem nær klefi lífi.
Ólíkt betri skilið næringarefna, vísindamenn hafa ekki komið upp ráðlögðum dagsskammti andoxunarefnum. Ráðlagður dagsskammtur takmörk fyrir rauðvín er einn eða tveir 5-eyri (150 millilítra) gle
[1] 