Meatloaf er fjölhæfur, og þegar þú finnur uppskrift sem virkar fyrir fjölskyldu þinni, gerir það að áreiðanlegum , fljótur, lágmark-kostnaður máltíð sem mun vera gagnleg viðbót við efnisskrá. Eftir smá stund, getur þú jafnvel að byrja að bæta ü BER gott-fyrir-þig innihaldsefni eins haframjöl, tofu eða linsubaunir, alveg leyna þeim í blanda. Uppskriftir hér að neðan mun vinna eins og-er eða getur verið breytt nokkuð auðveldlega.
4: Quesadillas og Súpa
tortillur Hveiti fyllt með grænmeti, kjöti eða osti og hitað í pönnu eru lifesavers. Krakkarnir eru ansi þiggja hveiti tortilla í stað sneið brauð, og þetta samloku breytileiki getur verið tilbúinn í 20 mínútur eða minna. Quesadillas eru einnig að fylla og sérhannaðar. Jafnvel betra, tortilla, ostur og sumir af the annar helstu festingar mun endast í langan tíma í ísskápnum, svo hálfmáni getur verið að fara til þinn kostur þegar allt annað bregst. Við eins og the hugmynd að það eru lág-fitu val fyrir flest vinsæl quesadilla festingar, og ef þú ert ekki bara að nota ost sem fyllingu, þú getur bætt við neinum efni þú veist börnin þín munu taka við, eins og lítið tómötum, sumir svartur baunir eða smá rifið salat. Þegar borið fram með einfaldri súpu, þetta er ágætur greiða fyrir fussy eaters
Að sjálfsögðu, við elskum þá hugmynd að gera súpu frá grunni -. Hey, það er ekki svo erfitt að gera. Allt það tekur er 10 mínútur prep tíma á morgnana, og þú munt hafa góðar heimabakað súpa með matmálstímum í hægum eldavél þinn. Það eru líka prepackaged blandar að leyfa þér að bæta við einföld efni eins og kjöt og ferskt grænmeti. Hvernig sem þú ætlar að prep, krakkarnir elska kjúklingur núðla súpa, og það er gott stökk burt benda fyrir meira krefjandi afbrigði eins kjúklingur grænmeti súpu eða Minestrone. Súpa og heitt samloku, nú hvað gæti verið meira heilnæmt?
3: Spaghetti
Við eins og að hugsa um Spaghetti og krakki-sönnun felulitur. Þú getur falið mikið af nærandi innihaldsefni í rauðum sósu og
