5 Staples fyrir Easy Low

ekki kólesteról og hlaðinn með magnesíum, járn og kalíum. Þeir eru líka frábær uppspretta próteina og er hægt að nota eins og a hlið fat eða sem heilbrigt auk margra uppskriftir.

Jú, baunir frá einni dós eru auðveldari, en ef þú hefur tíma til að drekka þá yfir nótt, eru þurr baunir alltaf tastier og eru ekki pakkað með gervi rotvarnarefni og umfram natríum.

Næringarfræðingar mæla með því að þú borðar einn til þrjá skammta af halla kjöt á viku, til að para með sjávarfang, sem ætti einnig að vera reglulega hluti af mataræði þínu. Halla kjöt eru rík af járni, prótein og vítamín B. The feitur þau innihalda minna mettuð en aðrar tegundir af kjöti eins og heilbrigður. Spurningin er hvað telst halla skera af kjöti. Það væri einhvers konar alifugla við húð burt, svínakjöt loin, halla sker af lambakjöti og höggur nautakjöt eins og efst umferð, flank steik, sirloin þjórfé, nautalund og halla nautahakk.