5 Heilbrigður Leiðir til að nota stewed Tomatoes

Stewed tómatar lána sig vel við súpur, eins og einn á næstu síðu
3. Mediterranean fiskisúpu

Mediterranean matur hefur verið hrósað af Næringarfræðingar, eins og þessir á Mayo Clinic, sem hjarta- og heila-hollt mataræði því það inniheldur mikið af grænmeti og fiski - eins og sést af þessum Miðjarðarhafið fiskur súpa uppskrift. Þessi súpa inniheldur hvítt fiskur og stewed tómata með rækjum og seyði kjúklingur (bæði lágmark-feitur), pastina, lauk, hvítlauk, fennel fræ, steinselju, pipar og túrmerik. Curcumin, efnið í túrmerik sem gefur krydd gult lit, er talið af vísindamönnum til að veita smá vörn gegn Alzheimer sjúkdómi, segir Fisher Miðstöð rannsókna á Alzheimer.

Ítalska matur er eitt af quintessential tómötum -undirstaða cuisines. Næsta stewed tómötum uppskrift okkar fagnar að hefð.

Hættu í smástund og hugsa af the hluti af heilbrigðu fat. Líklega er, sumir af the mjög hlutur sem þú varst að hugsa um eru efni sem þú munt finna í þessari Tuscan pasta. Grænmeti, eins stewed tómötum, sem eru fyllt með krabbamein-bardagi andoxunarefni? Athugaðu. A hjarta-heilbrigðum halla kjöt eins og kjúklingur? Athugaðu. Baunir sem veita mikið af trefjum fyrir heilbrigðan meltingarfærum? Athugaðu. Þessi uppskrift inniheldur margs konar annað grænmeti, þar á meðal tómatsósu, sveppum, papriku, sellerí og lauk, ásamt hvítlauk og ítalska krydd. Það er borið fram yfir þunnt Spaghetti.

Næsta uppskrift okkar er alvöru verðlaun.

Ekki aðeins er þetta blackened Mahi Mahi með mangó salsa heilbrigt, það er margverðlaunaður, earnings fjórða sæti í Hunt 2009 Best Máltíðir, Best Moments uppskrift keppni. The fat hefur nóg af stewed tómötum, ásamt fjölda af kryddi: lime, hvítlaukur, kúmen, kóríander, oregano, engifer, paprika, salt, pipar, jörð svartur pipar og jörð rauð paprika. Mangó, rauðlaukur og jalapeno pipar bæta bæði sætleik og krydd. Með öllum þeim efnum, ekki gleyma mikilvægasta eitt:. En Mahi Mahi filets

Eins og þú geta sjá, stewed tómötum getur verið alveg eins heima í meira framandi rétti eins og þeir eru í hefðbundnum þægindi matvæli eins pasta. Ef þú vilt skoða fleiri tómatar uppskriftir og úrræði, viðurværi lestur að hellingur meiri upplýsingar.

Page [1] [2]