5 Leiðir að elda kjúkling fljótt
Í koma-eins og-þú-ert matreiðslu vettvangur, þú munt finna omnivores, grænmetisætur, vegans, meat- dag er eaters sem ekki borða ekki nautakjöt, og " grænmetisætur " sem borða fisk; það sem þú næstum aldrei finna er einhver sem borðar allt nema kjúkling.
Það er líklega góð ástæða fyrir því. Fjölhæfur, væg, affordable, heilbrigt og algerlega boði, kjúklingur er eitthvað af biðstöðu í nútíma matreiðslu. Það er í raun vinsælustu próteingjafi í American heimilum, berja út nautakjöt fyrir ". Algengasta kjöt á matarborðið "
Chicken hefur annar hlutur að fara fyrir það líka, til að hjálpa frekar að útskýra vinsældir hennar: Þú getur elda það nokkuð fljótt. Ekki eru allir elda aðferðir vilja fá það gert í augnablik, þó. Hér fimm leiðir til að fá kjúklingur kvöldmat á borðið í 30 mínútur eða minna, sem hefst með einu þú veist líklega alveg vel:. Ofn-bakstur
Með litlum klip í kjöti, bakstur getur tekið minna en 25 mínútur ...
5: Bakið
Þetta undirstöðu elda aðferð krefst smá áreynsla á þinn hluti. Um Allt það þarf er að ýta á nokkra takka og ósvífni hálfa leið í gegnum, og ef þú minnkar prep tíma, er hægt að hafa kvöldmat á borðið í um 30 mínútur.
Á meðan heild kjúklingur eða bein-í hlutum getur í raun að taka þó nokkurn tíma að baka, ef þú skiptir yfir í beinlaus brjóst, munt þú finna að tími kemur niður. Í ofni hitað að 375 gráður Fahrenheit, a beinlaus, roðlaus, hættu kjúklingabringa getur elda með í um 10 til 12 mínútur á hlið. Bæta í 10 mínútur til að forhita og 1 mínútu fyrir nokkrum einföldum kryddi, og þú getur ekki bara svipa upp a fljótur máltíð en einnig fá grænmeti rauk og hrísgrjón öll Fluffy meðan kjúklingur kokkar.
Fyrir jafnvel fljótlegra, jafnari elda, létt pund brjóst samræmdu þykkt um 1 tomma - og gera það á milli tveggja blöð af plast hula eða pappír vax til að koma í veg fyrir hugsanlega útbreiðslu hvaða baktería
Prófaðu það í kvöld: <. br>
Næst enn í ofninum ...
4: Broil
Þó að sumt fólk rugla broiling með bakstur, um eina líkt er ofn sögusvið. Bakstur umlykur mat með hitað loft að elda það, en broiling notar beina innrauða geislun til að elda mat ofan. Það er góður af eins og andstæða grilling.
Á hæðir, broiling getur krafist sumir harð
[1] 