Einfaldar leiðir Kids Get Cook

Simple Leiðir Kids getur elda
Flokka grein einfaldar leiðir Kids getur elda einfaldar leiðir Kids Get elda
Q. Stundum börnin mín þurfa að verja sig fyrir hádegi á sumrin. Hvaða hugmyndir hefur þú til að auðvelda mat sem þeir geta borða það verður heilbrigt fyrir þá?

A. Að láta börnin þín undirbúa eigin lunches þeirra er frábær leið til að kenna þeim um heilbrigða borða val og einnig hvernig á að elda fyrir sig.

En þegar börnin eru að gera eigin lunches þeirra, oft þeir munu ekki gera heilsusamlegust val án smá leiðsögn. Til að hjálpa þeim að sviði borða ákvarðanir birgðir kæli og búri með þessum mat:

Cut upp grænmeti, eins og spergilkál og gulrætur, auk tómötum sneiðar fyrir samlokur

Low-feitur hádegismatur kjöt eða túnfiskur salat

Hægelduðum eldað kjúklingabringa

Sneiðar af minni-feitur ostur

skammta af brauði, beyglur eða tortillur í samloku töskur til að stjórna kolvetnaneyslu

Juice kassa (Gakktu úr skugga um að þeir innihalda 100% safa.)

Saltstangir eða bakaðar franskar í einstökum pökkum til að stjórna þjóna stærð

Pickles, salsa, tómatsósu og öðrum lág-fitu krydd
Sjósetja Video Emeril Grænt Uppskriftir: Pan ristuðu grænmeti