botnlausa Tortilla flís körfu við hvert Mexican veitingastað er bestur vinstri ósnortið. Betri enn, spyrja waitstaff að fjarlægja það ef þú getur takmarka sjálfur til handfylli af flögum. Þessar veitingastaðir eru alræmd fyrir að bjóða ostur-ofurseld rétti, margir sem hafa fyrst verið djúp-steikt! Lágu carb já, hjarta heilbrigð ekkert Low-Carb Middle Eastern Food
Mið-Austurlöndum veitingastaðir eru annar dásamlegur val fyrir njóta heilbrigðum kolvetni unnin í flestum hrífandi hátt. Þessi veitingahús þjóna fullt af baunum (belgjurt) og heilkorn eins bulgur og kúskús. Linsubaunir standa oft í sem helstu prótein í máltíð, þrýsta kjöt til hliðar plötunnar.
mildum hummus útbreiðslu (dýfa úr garbanzo baunir, hvítlauk, ólífuolíu, og sesam líma), tabbouleh ( Bulgur hveiti blandað með tómötum, steinselju, myntu, ólífuolíu, og sítrónusafa), kældum jógúrt súpa og hrísgrjón diskar eru bara nokkrar af the matseðill valkostur sem passa kolvetni upplýsingar sem þú ert að leita að. Matur frá Mið-Austurlöndum hefur einnig mikla trefjainnihald, þar á meðal fullt af grænmeti og kornmeti sem gera það mjög fylla. The bónus fyrir þig? Þú munt borða minni skammta, eftir að finnast meira en sáttur, og hafa scrumptious afganga í hádeginu á morgun!
Svo hvort sem þér líkar Miðausturlöndum restuarants eða smekk halla í átt gömlu góðu American, það eru kolvetni-vingjarnlegur val allstaðar . Þú þarft einfaldlega að vita hvernig á að vafra í valmyndum.
©.
