1/2 bolli rifinn gulrót 1 bolli rifinn hluti-Lögð mozzarella ostur 1 dós (28 oz hver) Hunt ® Mulið tómötum 1 PKG (8 oz hver) sneið sveppir 1 meðalstór gul laukur, saxaður 3 * þjóna (1/3 sec úða) PAM ® Original No-Stick Matreiðsla Spray 2 bolli þurrt rotini pasta, ósoðið 8 eyri ítalska tenglar kalkúnn pylsa, hlíf fjarlægð 1/2 tsk mulið rauður pipar flögur 1 meðalstór zucchini, fernt eftir endilöngu, sneið UNDIRBÚNINGUR:
Meðan, elda pylsu í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs-háum hita, brjóta í sundur með skeið til að crumble. Bæta laukur, kúrbít, sveppum og gulrót. Cook og hrærið í 5 mínútur eða þar til pylsan er ekki lengur bleikur og grænmeti eru skarpar-blíður. Bæta við tómötum og pipar flögur; . hita 2 mínútur eða þar til að láta
pasta til tómötum blöndu; hrærið þar til pasta er vel húðaður. Skeið helmingur blöndu í bakstur fat. Top með hluta osti. Endurtaka lag aftur. Bakið í 15 mínútur eða þar til heitt.
Þessi uppskrift birtist í: Pasta Næringargildi: Serving Size: 1-1 /2 bolla C-vítamín 13 mg vítamín A 2353.6 ae Straujárn 3,2 mg Hitaeiningar 268 Total Fat 6,9 g Kólesteról 28.6 mg Mettuð fita 3 g Natríum 627,7 mg Kolvetni 35,5 g trefjar 5,9 g Prótein 16,5 g Sykur 9,2 g Kalsíum 157.2 mg