Innihaldsefni
1-1 /2 bolla cornflake mola 1 tsk þurrkað rósmarín 1/2 tsk salt 1/2 tsk svartur pipar 1-1 /2 bolla búgarðar salat dressing 3 £ kjúklingur stykki (brjóst, fætur, læri) Undirbúningur:
Hellið salat dressing í sérstakri skál. Dýfa kjúklingur stykki í salatsósu, húða vel. Dredge húðaður kjúklingur í Crumb blöndu.
Setjið í 13X9 tommu bakstur fat húðuð með Nonstick elda úða. Bakið 50 til 55 mínútur eða þar til safi hlaupa skýr; þjóna með viðkomandi meðlæti. Nook
Cook Til að bæta ítalska blossi til þessa fat, reyna að skipta 1-1 /2 bolla Italian-kryddað þurrkaðir brauð mola og 1/2 bolli rifinn parmesan ostur fyrir cornflake mola, rósmarín, salt og pipar. Undirbúa uppskrift samkvæmt leiðbeiningum. Þessi uppskrift birtist í: Chicken Næringargildi: Natríum 969 mg prótein 35 g trefjar 1 g Kolvetni 24 g kólesteról 119 mg Total Fat 36 g Hitaeiningar 568 megrunarfæði exchange: Fat 5-1 /2 Kjöt 4 Sterkja 1-1 /2