Double

Double-sauced Chicken Pizza Bagel heimturnar 2 skammtar
Innihaldsefni
1 heil beyglu (um 3-1 /2 aura), klofin í tvennt 1/4 bolli undirbúin pizza sósa 1/2 bolli hægelduðum soðnum kjúklingabringa 1 /4 bolli (1 únsa) rifið hluta Lögð mozzarella ostur 2 tsk rifinn Parmesan ostur UNDIRBÚNINGUR:

Place Bagel helminga á microwavable disk. Breiða 1 msk pizza sósu á hvor helmingur; Top hvert með 1/4 bolli kjúkling. Skeið frekari 1 msk pizza sósu yfir kjúkling.
Sprinkle 2 matskeiðar mozzarella ostur yfir toppa. Kápa helminga lauslega með efldist pappír; örbylgjuofn á HIGH 1 til 1-1 /2 mínútur eða þar til osturinn bráðnar.
vandlega fjarlægja efldist pappír. Stráið hvert beyglu með 1 tsk parmesan osti. Látið standa 1 mínútu áður en þjóna til að kæla örlítið.
Ábending Fyrir crunchier "pizzur," ristuðu brauði beyglur áður en þú bætir álegg. Þessi uppskrift birtist í: Kjúklingur Næringargildi: Serving Size: 1 beyglu helmingur Fiber 2 g Kolvetni 31 g Kólesteról 32 mg Mettuð fita 3 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 23% Hitaeiningar 231 Prótein 18 g Natríum 390 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 1 -1/2 Sterkja 2