Lemon Salmon og Spínat Pasta

sítrónu Salmon og Spínat Pasta Cook Time 4 til 7 minutesPrep tíma 15 mínútna
heimturnar 4 skammtar
Innihaldsefni
3/4 pund lax flök 8 aura ósoðin fettuccine 4 tsk smjör 1 teskeið fínt rifinn sítróna afhýða 1/4 tsk flögur rauður pipar 2 hvítlauksrif, söxuð 2 msk sítrónusafi 3 bollar barnið spínat lauf 1/2 bolli rifið gulrót UNDIRBÚNINGUR:

Pat lax þurrt með handklæði pappír. Fjarlægja húðina laxi; henda. Skerið fiskinn í 1/2-tommu bita.
Cook fettuccine samkvæmt pakki áttir, sleppa salti. Holræsi og aftur til heitu pott.
Meðan brætt smjör í stórum pönnu yfir miðlungs-háum hita. Bæta lax, sítróna afhýða, rautt pipar flögur og hvítlauk; elda 4 til 7 mínútur eða þar til flögur lax prófun með gaffli. Hrærðu varlega í sítrónusafa.
lax blanda, spínat og gulrót heitu soðnu fettuccine; varlega kasta að sameina. Berið fram strax
Þessi uppskrift birtist í:. Fish Næringargildi: Serving Size: 1-1 /2 bolla Fiber 4 g Kolvetni 45 g Kólesteról 53 mg Mettuð fita 5 g Total Fat 14 g Hitaeiningar úr fitu 31% Hitaeiningar 410 Protein 25 g Natríum 107 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 2 Kjöt 2 Sterkja 3