1/4 bolli Cowpoke Barbecue Sauce (uppskrift) * 1 £ jörð kalkúnn 1 bolli heilhveiti brauð mola 1 egg hvítur 1/2 tsk þurrkuð salvía 1/2 tsk þurrkað marjoram 1/4 teskeið salt 1/4 teskeið svartur pipar 1 tsk canola olíu 4 heil rúlla korn samloku, klofin í tvennt salat tómatlaufum sneiðar Gulrót sneiðar (valfrjálst) * Eða staðinn tilbúinn grillið sósu. UNDIRBÚNINGUR:
Hiti olíu í stórum Nonstick pönnu yfir miðlungs-háum hita þar til heitt. Bæta patties. Cook 10 mínútur eða þar til patties eru ekki lengur bleikur í miðju (165 &°; F, beygja einu sinni
Setjið einn hamborgara á neðri hluta hvers rúlla Skeið 1 msk Cowpoke Grill sósu yfir efst á hverri hamborgara Place boli rúllum yfir... . hamborgari Berið fram með salati og tómötum og skreytið með gulrót sneiðar
Heilsa Note Of mikil fita –. og of lítið – getur haft alvarleg áhrif á heilsu þína Líkaminn þarf að lágmarki 15 til 25 grömm á dag, um það bil 3. .. að 5 teskeiðar, til að framkvæma ýmsar aðgerðir Fat verndar mikilvægum líffærum líkamans, hjálpar flutninga og geyma vítamín A, D, E og K, og inniheldur lífsnauðsynlegar fitusýrur sem hjálpa viðhalda heilbrigðri húð Þessi uppskrift birtist í: Samlokur Næringargildi: Serving Size: 1 hamborgari með 1 msk sósu og 1 BUN hitaeininga úr fitu 17% prótein 26 g trefjar 2 g Kolvetni 40 g Kólesteról 41 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 6 g Hitaeiningar 319 Natríum 669 mg megrunarfæði EXCHANGE: Sterkja 2 kjöt 3