Hunter Stew

Hunter Stew PREP TIME 20 minutesCOOK TIME 1 klukkustund, 20 mínútna
Nýtni 8 skammtar (1-1 /3 bollar hvert)

Klumpur af svínakjöti, tómötum, kartöflum og grænum baunum vall með kryddi gera ljúffengur góðar plokkfiskur
innihaldsefni
1/2 bolli þurrt rauðvín 2 Cup grænar baunir, skera í 1-tomma lengdum 1 dós (28 únsur EA) Hunt ® Hægelduðum tómatar með basil, hvítlauk og oregano, undrained 2 Matskeið Hunt ® Tomato Paste 1 stór laukur, saxaður 2 pund halla beinlaus svínakjöt loin, skera í 1-tomma stykki 3 meðalstór Yukon gull kartöflur, skrældar, skornar í 1-tomma stykki 3 msk Pure Wesson ® Jurtaolía 1 tsk salt 1/8 tsk jörð kanill 1/2 tsk jörð svartur pipar 1/2 tsk þurrkað Sage lauf, mulið 1/2 bolli vatn Undirbúningur:

Hiti olíu í stórum potti eða hollensku ofn 1 mínútu yfir miðlungs-háum hita. Bæta svínakjöt og laukur. Cook 5 mínútur, eða þar til svínakjöt er ekki lengur bleikt í miðju, hrærið oft
tómatana með vökva sínum, kartöflur, grænar baunir, vín, vatn, líma og kryddi. blanda vel. Koma til sjóða, ná. .. Draga úr hita til miðlungs-lágt
Cook 45-60 mínútur, eða þar til svínakjöt og grænmeti er blíður, hrært
Þessi uppskrift birtist í: stews Næringargildi: Serving Size: 1-1 /3 bollar C-vítamín 18.3 mg vítamín A 312.8 iu Hitaeiningar 308 Total Fat 11,8 g Mettuð fita 3,1 g Kólesteról 66,3 mg Natríum 623,8 mg Kolvetni 22,2 g trefjar 4 g Prótein 24,9 g Sykur 5,9 g Kalsíum 51,8 mg Iron 2,3 mg