þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> námskeið diskar >> Swoopes fór Chile >>

Sweet Potato Stew

Sweet Potato Stew heimturnar 4 skammta

Gerð smákökur this frídagur árstíð? Skoðaðu þessar ábendingar til að gera jóla smákökur.
Innihaldsefni
1 bolli saxaðir laukur 1 bolli saxaðir sellerí 1 bolli rifinn skrældar sæt kartafla 1 bolli minnka-natríum grænmeti seyði eða vatn 2 sneiðar beikon, skörpum-eldavél og fórnað 1 bolli fitulaus hálf-og-hálft Svartur pipar 1/4 bolli hakkaður fersk steinselja UNDIRBÚNINGUR:
hægur eldavél Leiðbeiningar

  • Place laukur, sellerí, sæt kartafla, seyði og beikon í 3-Quart hægur eldavél. Ná; elda á lágum 6 klukkustundir eða þar til grænmeti er blíður.
    Auka hita til HIGH. Bæta við hálfri-og-hálft, nota bara nóg til að koma plokkfiskur til viðkomandi samkvæmni. Bæta meira vatn, ef þörf krefur. Elda 30 mínútur á háum eða þar til heitt.
    Bragðbætið með pipar. Hrærið í steinselja
    Þessi uppskrift birtist í:. Stews Næringargildi: Serving Size: 1-1 /2 bolla plokkfiskur natríum 280 mg prótein 5 g Trefjar 2 g Kolvetni 18 g Kólesteról 13 mg mettaðri fitu <1 g Samtals Fat 2 g hitaeininga úr fitu 13% Hitaeiningar 112 megrunarfæði exchange: Fat 1/2 Sterkja 1