þekking Discovery
/ Knowledge Discovery >> þekking Discovery >> lífsstíll >> matur >> uppskriftir >> elda >> asískur >>

Teriyaki lax með asískum Slaw

INGREDIENTS
4 matskeiðar minnka-natríum teriyaki sósu, skipt í 2 (5 til 6 eyri) flök beinlaus lax með húð (1 tomma þykkur) 2-1 /2 bolla Hrásalat blanda 1 bolli ferskt eða fryst snjór baunir, skera langsum í þunnar ræmur 1/2 bolli lauslega sneið radísur 2 matskeiðar appelsína aldinmauk 1 tsk dökk sesam olíu Undirbúningur:
  • Hitið broiler eða undirbúa grill fyrir beina matreiðslu. Skeið 2 matskeiðar teriyaki sósu yfir holdugur hliðum laxi. Látið standa á meðan að undirbúa grænmeti blöndu.
    Sameina Hrásalat blanda, snjór baunir og radísur í stóra skál. Sameina eftir 2 matskeiðar teriyaki sósu, marmelaði og sesam olíu í litla skál. Bæta við hrásalati blöndu; kasta vel
    Broil lax 4 til 5 tommur frá hitagjafa eða grilla, hold hlið niður, yfir miðlungs kolum, án þess að snúa, 6 til 10 mínútur eða þar til bærinn er ógagnsæ
    Flytja Hrásalat blönduna til að þjóna plötum..; toppur með laxi
    Þessi uppskrift birtist í:. Asíu Næringargildi: Serving Size: 1 lax flök með um 2 bolla Slaw Fiber 5 g Kolvetni 32 g Kólesteról 75 mg mettaðri fitu 2 g Total Fat 11 g Hitaeiningar úr fitu 28% Hitaeiningar 354 Prótein 32 g Natríum 730 mg megrunarfæði EXCHANGE: Meat 3-1 /2 Grænmeti 4 Sterkja 1