1/4 bolli ólífuolía 1 meðalstór eggaldin, skorið í 1-tomma stykki 1 meðalstór kúrbítur, skorinn í 1/2-tommu sneiðar 1 pakki (16 aura) frosið papriku og lauk blanda, þíða og tæmd 2 tsk hakkað hvítlauk 2 dósir (14-1 /2 aura hvert) Italian-stíl hægelduðum tómatar, holræsi 1 getur (2-1 /4 aura) sneið svartar ólífur, tæmd 1-1 /2 bolla unnin brauðteningum 3/4 bolla fetaostur með basil og tómat, AR Undirbúningur:
eggaldin, kúrbít, papriku og lauk og hvítlauk;. elda og hrærið 6 mínútur. Bæta við tómötum; krauma 3 mínútur. Hrærið ólífum
Stökkva brauðteningum og fetaosti yfir ofan
Þessi uppskrift birtist í:.. Næringargildi Evrópu: Fiber 7 g Kolvetni 23 g Kólesteról 10 mg mettaðri fitu 4 g Total Fat 14 g Hitaeiningar úr fitu 52% Hitaeiningar 244 Prótein 7 g Natríum 574 mg megrunarfæði EXCHANGE: Fat 2-1 /2 Kjöt 1/2 grænmeti 3 Sterkja 1/2