1-1 /3 bollar augnablik flögur kartöflumauki 1-2 /3 bollar mjólk 2 msk smjörlíki eða smjör 1 tsk salt, skipt 1 pund nautahakk 1/4 tsk svartur pipar 1 krukka (12 aura) nautakjöt sósu 1 pakki (10 aura) fryst blandað grænmeti, þíða og tæmd 3/4 bolli rifinn parmesan ostur UNDIRBÚNINGUR:
Meðan brúnt nautakjöt í stórum broilerproof pönnu yfir miðlungs-háum hita, hrærið til að brjóta upp kjöt. Holræsi fitu. Stökkva nautakjöt með eftir 1/2 tsk salt og pipar. Bæta kjötsafi og grænmeti; blandað vel. Cook yfir miðlungs-lágum hita í 5 mínútur eða þar til heitt.
Spoon tilbúinn kartöflur kring utan brún pönnu, þannig 3-tommu hring í miðjunni. Stráið osti jafnt yfir kartöflum. Broil 4 til 5 tommur frá hita í 3 mínútur eða þar til osturinn er gullinn brúnn og nautakjöt blandan er bubbly
Þessi uppskrift birtist í:. Næringargildi Evrópu: Trefjar <1 g Kolvetni 34 g Kólesteról 95 mg Total Fat 29 g hitaeiningar úr fitu 47% Hitaeiningar 557 Prótein 40 g Natríum 1581 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 4 Grænmeti 2 Sterkja 2 Fat 3