2 dósum (15 aura hver) Hvítar baunir (ss Great Northern eða cannellini), skola og tæmd 1/2 stór rauð paprika, fínt hakkað eða
1/3 bolli fínt hakkað brennt rauð paprika 1/3 bolli fínt hakkað laukur 1/3 bolli rauðvín edik 3 msk hakkað ferskt steinselja 1 msk ólífuolía 2 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1/2 tsk þurrkað oregano 1/4 tsk svartur pipar 18 sneiðar French brauð, um 1/4 tomma þykkur UNDIRBÚNINGUR:
Whisk saman edik, steinselja, olía, hvítlaukur, oregano og pipar í litla skál.. Hellið yfir baun blöndu; kasta að kápu. Ná; kæli 2 klst eða yfir nótt.
raða brauðsneiðunum í einu lagi á stórum ungreased bakstur blaði eða broiler pönnu. Broil, 6 til 8 tommur frá hita, 30 til 45 sekúndur eða þangað til brauðsneiðunum eru létt ristaðar. . Cool alveg
Top hvert Ristað brauð sneið með um 3 msk baun blöndu
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Natríum 800 mg prótein 15 g Trefjar 1 g Kolvetni 57 g Mettuð fita 1 g Samtals Fat 4 g hitaeininga úr fitu 12% Hitaeiningar 317 megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 1 Sterkja 2 Fat 1/2