Linguine með Red Clam Sauce

INGREDIENTS
Nonstick elda úða 1 laukur, fínt hakkað 2 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 2 msk fínt saxað fersk steinselja 2 tsk þurrkað oregano 1 dós (14 aura) ítalska tómata Plum, undrained og grófhakkað 1 dós (8 aura ) minnka-natríum tómatsósu 2 dósir (7-1 /2 aura hvert) elskan samloka, undrained 1 msk sítrónusafi Salt og svartur pipar 8 aura Linguine, eldavél og haldið hita UNDIRBÚNINGUR:

Spray stórum potti með matreiðslu úða. Heat yfir miðlungs hita þar til heitt. Bæta lauk og hvítlauk; elda og hrærið um 3 mínútur eða þar til útboði. Hrærið í steinselju og oregano; elda 1 til 2 mínútur
tómötum með safa og tómat sósu í pottinn. koma að sjóða. Draga úr hita og látið malla, afhjúpa, um 10 mínútur eða þar til blandan er örlítið þykknað. Hrærið í samloka og sítrónusafa; elda um 3 mínútur eða þar til hitað í gegn. Bragðbætið með salti og pipar
Spoon sósu yfir linguine í stóra skál og henda að kápu
Þessi uppskrift birtist í:.. Ítalska Næringargildi: Natríum 300 mg prótein 37 g Trefjar 2 g Kolvetni 61 g Kólesteról 71 mg mettaðri fitu <1 g Total Fat 3 g hitaeininga úr fitu 7% Hitaeiningar 431 megrunarfæði EXCHANGE: Grænmeti 2 Sterkja 3 Meat 3