Vegetable

INGREDIENTS
2-1 /2 bollar af söxuðu tómatana 1 bolli lauslega sneið laukur 1 bolli hakkað grænn bjalla pipar 6 msk vatn, skipt 2 hvítlauksgeirar, smátt söxuð 1-1 /2 tsk þurrkuð Italian krydd 1 tsk sykur 2 matskeiðar cornstarch 4 stór pítu brauð umferðir, hættu lárétt, eða
8 (7-tommu) hveiti tortillur 1/2 bolli (2 aura) rifið hluta Lögð mozzarella ostur 1/3 bolli (1-1 /2 aura) rifið minnkað -fat beittum Cheddar eða Colby osti 2 msk rifinn parmesan eða Romano ostur UNDIRBÚNINGUR:

Hitið ofninn í 375 &°; F. Sameina tómatar, laukur, paprika, 2 matskeiðar vatn, hvítlaukur, italian seasoning og sykur í 2-Quart pott. Koma að sjóða yfir miðlungs-háum hita. Draga úr hita til miðlungs-lágt. Ná; krauma 8 til 10 mínútur eða þar til laukur er aum
Sameina eftir 4 msk vatn og cornstarch í skálinni. bæta við tómötum blöndu. Cook og hrærið þar til blandan sýður og þykknar. Cook og hrærið 2 mínútur meira.
Meðan seturðu pítu brauð helminga á ungreased bakstur lak. Bakið 8 til 10 mínútur eða þar til brúnirnar bara byrja að brúnt.
Breiða grænmeti blöndu yfir Pita brauð helminga. Stökkva með mozzarella, Cheddar og parmesan ostum. Bakið í um 5 mínútur meira eða þar til ostur bráðnar og pizzur eru hituð með
Þessi uppskrift birtist í:. Ítalska Næringargildi: Fiber 4 g Kolvetni 40 g Kólesteról 18 mg Mettuð fita 3 g Total Fat 6 g hitaeininga úr fitu 21% Hitaeiningar 268 Prótein 14 g Natríum 407 mg megrunarfæði EXCHANGE: Kjöt 1 Vegetable 3 Sterkja 1-1 /2 Fat 1/2