2 dósir (um 14 aura hver) no-salt-added heild tómatar 1 dós (8 aura) ekki-salt-added tómatsósu 1/4 bolli saxað lauk 1/4 bolli rifinn gulrót 2 msk no-salt-added tómatmauk 2 msk saxað ferskt basil 1 klofnaði hvítlaukur, hakkað 1/2 tsk þurrkað timjan skilur 1/4 tsk sykur 1/4 tsk svartur pipar, skipt 1 lárviðarlaufinu 1 pund 93% halla jörð kalkúnn brjóst 1 egg , létt barinn 1 msk fitu-frjáls (Lögð) mjólk 1/4 bolli ítalska-kryddað þurrt brauð mola 2 matskeiðar hakkað steinselju 8 aura ósoðin Fusilli eða öðrum spíral-laga pasta Undirbúningur:
hægur eldavél Leiðbeiningar
Um 45 mínútum fyrir lok matreiðslu, undirbúa Kjötbollur. Hitið ofninn í 350 &°; F. Sameina kalkúnn, egg og mjólk; blanda í brauð mola, steinselju og eftir 1/8 tsk pipar. Með blautum höndum, móta blönduna í litla bolta. Úða bakstur lak með Nonstick elda úða. Raða Kjötbollur á bakstur blaði, baka 25 mínútur eða þar til ekki lengur bleikur í miðjunni.
Kjötbollur að hægja eldavél. Ná; elda 45 mínútur til 1 klukkustund eða þar til kjötbollur eru hitað í gegn. Fjarlægja og henda lárviðarlaufinu. Undirbúa pasta í samræmi við pakka áttir; holræsi. Staður pasta í að þjóna skál; toppur með Kjötbollur og sósu
Þessi uppskrift birtist í:. ítalska Næringargildi: Fiber 6 g Kolvetni 60 g Kólesteról 98 mg mettaðri fitu 1 g Total Fat 5 g Hitaeiningar úr fitu 11% Hitaeiningar 425 Protein 32 g Natríum 265 mg Fæðu EXCHANGE: Grænmeti 2 Sterkja 3 Meat 3