Vegna ATP er mikilvægt og geymt aðeins í takmörkuðu magni, ferli vatnsrof og resynthesis er hringlaga og í gangi. ADP og Pi sameina til að mynda og bæta ATP líkamans, og með vatnsrofi, ATP er brotið niður í ADP og Pi eins og þörf fyrir orku. Sem jafnan sem lítur svona út: ATP + H2O → ADP + Pi + orka [Heimild: Encyclopedia Britannica].
Fyrir þá metnaðarfull nóg að taka á ultramarathon, eru líklegri til að vera tala um hár og ofan í orku stigi . Á myndinni hér: Joao Oliveira og Johan Steene á Transomania 2014 keppninni í Wahiba Desert, Óman
© Klemen Misic /iStockphoto
lífeðlisfræðileg ferli af hlaupari High
Mannlegi eldsneyti líkaminn í gegnum þrjár gerðir orkuvinnslu aðferðir, allt eftir hversu mikil og hversu lengi þú þátt í að hreyfing:. phosphagen, loftfirrð og loftháð orkuframleiðslu
Þegar orka er þörf á að drífa það er phosphagen kerfi sem gefur líkaminn strax orku, varanlegur aðeins sekúndur; ATP er hægt að knýja nokkuð ákafur vöðvasamdrátt, en ekki mjög lengi. Þar sem framboð ATP geymd í vöðvum er takmörkuð, líkaminn getur aðeins haldið uppi stutt springa af orku, eins og hlaupandi fyrir ekki meira en fimm til sex sekúndur [Heimild: Berg]. Á ákafur, stuttum æfingu, ATP hratt replenished með kreatín fosfat, sem er geymd í beinagrindarvöðvum líkamans
Eftir að fyrstu fimm sekúndur, hlutfall glycolysis -. Það er ferli sem breytir glúkósa í pýruvat , sem er nauðsynleg fyrir frumu öndun - eykur verulega eftir 1.000 sinnum en á meðan líkaminn er í hvíld. The loftfirrð orka kerfi, sem notar kolvetni en ekki súrefni til að kveða á líkamans orku kröfum, tekur yfir [Heimild: Stipanuk et al.]. ATP er ört mynda á loftfirrtri glycolysis, til að nota á mikilli hreyfingu, standi á milli 30 sekúndur og þrjár mínútur [Heimild: Gagliardi]. Ef eftirspurn líkamans fyrir súrefni verður og er enn meiri en það sem þú ert að gefa, það er aukin hætta á mjólkursýrublóðsýringu, þegar pH gildi lækka í líkamanum og aukaafurðaleifa sundurliðun á glúkó
